C’est un sport aquatique complet et bien moins rébarbatif que la musculation en salle. L’eau permet de multiplier par dix le nombre de mouvements que l’on fait au sol tout en exploitant sa résistance sur le corps, sans danger ni courbatures.

Lors d’un cours, on travaille toutes les parties du corps : en musculation, en assouplissement, en détente et relaxation pour conclure.

Les résultats se font déjà sentir au bout de quelques séances; le corps se sculpte en harmonie et la respiration ainsi que la circulation s’améliorent.

L’eau est un élément ludique et agréable, elle s’adapte à merveille aux possibilités de notre corps.

LES AVANTAGES DU FITNESS AQUATIQUE AVEC AQUATRAINING :

• Entraînement du cœur et de la circulation
• Renforcement, entraînement et détente de la musculature
• Ménagement des articulations, des ligaments, des tendons
• Tous les groupes musculaires participent à l’exercice
• Pas d’excès de fatigue, le corps se régénère rapidement dans l’eau
• Consommation calorique élevée
• Pas de courbatures
• Effets de massage
• Peu de risque d’accident ou de blessure
• Entraînement complet et diversifié