Glisse – Gainage
Renforcement, à mi-chemin entre la natation et l’Aquafitness

Un entrainement ludique et défoulant avec petites palmes et planche, idéal pour muscler les jambes, abdos et fessiers. Utilisation d’haltères ou autre pour renforcer également le dos et les bras. Dans cette discipline, nous allions le plaisir de la glisse et de la vitesse dans l’eau.

Cette activité s’inspire directement de l’activité Crossfit terrestre

Transposé en mode aquatique, cette activité pluridisciplinaire qui mêle à la fois le cardio, la gymnastique et la force athlétique est finalement un excellent condensé de bien-être. L’aquaCross Fit est, en effet, un bon compromis entre intensité de l’effort et l’effet adoucissant de l’eau.